Tělo jako dokonalý nástroj

Grace se nadechla a stoupla si na váhu. Tušila (možná i věděla), že to číslo, které uvidí, ji nepotěší. Ale tohle opravdu nečekala. Naposledy se vážila asi před rokem. To se ještě cítila dobře. Starala se o sebe, jedla jakžtakž zdravě a tak akorát a hlavně přestala kouřit a pití alkoholu omezila opravdu na minimum. Tak jí to vyhovovalo. A i tu čokoládu, kterou občas snědla si ráda odpustila, protože chodila v podstatě několik kilometrů denně. Zkrátka nebylo co řešit.

Jenže tohle bylo před rokem. A to je spousta dní, které se naprosto proměnily. Začalo to tím, že si našla nového přítele. Ze začátku to vypadalo nadějně a byla šťastná, že není sama. A z toho štěstí tak nějak zapomněla sama na sebe. Zapomněla na své zájmy a více méně se začala přizpůsobovat jeho životnímu stylu. Ten však byl zcela odlišný od toho jejího.

Bylo to nenápadné. Ale teď tu stojí na váze a naprosto jasně vidí výsledek. Je to přesně deset kilo, které se jí za ten rok uložily na jejím těle. A nebylo to jen nedostatkem pohybu, množstvím alkoholu, které vypila při sledování televize jen proto aby byla s ním a trávili společný čas. Bylo to také nespokojeností, kterou zažívala a před kterou dlouho zavírala oči. Ta se postupně vplížila do jejího života a tak ji začala zajídat a zapíjet a takhle to dopadlo. Sice ne hned, ale postupně došla k tomu, že tohle není to, po čem toužila a že raději bude sama a bude žít svůj život, než sama nebýt a také nebýt sama sebou.

Takže je opět na začátku. A před sebou má jasný úkol. Najít opět sama sebe, svou váhu i sebevědomí.

Je to tak, naše tělo je odrazem našeho života. To, jak žijeme, je na nás vidět. Je to nebezpečné v tom, že to není hned. Když sníme kilo čokolády a nebo vypijeme lahev vína, tak nepřibereme deset kilo. V tom je právě to nebezpečí. V tom, že je to postupné, nenápadné. Takže lehce můžeme nabýt dojmu, že se nic neděje.

A není to samozřejmě jen o jídle. Jedna špatná myšlenka taky neznamená, že máme zkažený celý den. Ale když jich je denně několik, tak je přestaneme vnímat a může se stát, že máme zkažený celý život.

Týká se to opravdu všech oblastí našich životů:

Nestane se hned. Vše se v nás ukládá. Ale můžeme si být jistí, že se to dříve nebo později ukáže. A to se pak často divíme a říkáme:

• „Vždyť skoro nejím, tak jak jsem mohla přibrat dvě kila?“
• „A docela cvičím, tak jak je možné, že mě bolí záda?“
• „Pravidelně odpočívám, tak jak je možné, že jsem tak unavená?“

Tady je naprosto nezbytné, začít být k sobě naprosto upřímná a nenalhávat si, že to, že jsem nespokojená v jakékoli oblasti života, je v pořádku. A že jinde to je také tak a možná ještě horší. Upřímost je cesta k naší spokojenosti. Když si naprosto reálně zhodnotíme oblasti svého života, ve kterých jsme nespokojení, tak jedině pak se můžeme hnout z místa.

Takže ruku na srdce a zcela na rovinu si řekněte, nebo napište co se vám nelíbí a co děláte pro to, aby se to změnilo.

Naprosto jasným příkladem mohou být právě kila navíc. Nemá cenu se donekonečna zabývat tím, že mám nadváhu a že mě to štve. To pak vede jedině k tomu, že tyto špatné pocity začnu zajídat a zcela logicky pak nabírám ještě víc. Takže tudy cesta nevede. Jediná cesta z tohoto začarovaného kruhu je si reálně přiznat, jak na tom jsem a pak si  naplánovat jasné kroky, které povedou ke změně. A není to rozhodně o tom, že ze dne na den změním naprosto celý svůj režim. Přestanu jíst, začnu běhat dvacet kilometrů denně a rozhodnu se, že za týden uběhnu maraton.

Ano, trochu přeháním, ale takto se to děje. Máme pocit, že jedině radikální změna vede k cíli. A to je naprostý nesmysl. Věře mi, zkoušela jsem to mockrát a vedlo to jedině k dalšímu zklamání, protože Tohle se opravdu nedá vydržet.

Tak jak tedy jinak? POSTUPNĚ!!!!!! Pokud si teď vyberete jednu oblast svého života, kterou chcete změnit, tak si dejte za úkol jednu maličkost, kterou uděláte pro to, aby se daný stav změnil.

A pak můžete postupně přidávat. Zase jen o malý kousek. Ale vytrvale a udržitelně. Jedině tato cesta vede k cíli. Jeden dobrý návyk vytváří další dobré návyky. Tohle nepovede k tomu, že po třech dnech budete naprosto vyčerpané z nesmyslných změn, ale k tomu, že vás malé úspěchy budou motivovat k dalším.

Budu moc ráda, když se podělíte o to, jakou malou změnu si dopřejete třeba hned zítra 🙂

A pokud byste se chtěly nechat inspirovat, tak můžete eBookem SEBEVĚDOMÝ ŽIVOT V LEHKOSTI. 

Právě v něm je mnoho tipů a návodů jak si splnit to, po čem toužíte.

A hlavně nezapomeňte, že se ve vašem těle opravdu ukládá všechno: jídlo, myšlenky, nepracované emoce a tak si dávejte velký pozor na to, co do něho dáváte 🙂