Vydržet se to nedá

Když si myslíte, že to vydržíte, tak to nevydržíte…..

„Tak a zase celá snědená čokoláda, až je mi z toho úplně špatně. Jsem neschopná, hrozná, tlustá a nemůžu se na sebe ani podívat,“ řekla si Grace, když šla večer spát.

„Od zítřka se sladkého ani nedotknu! Dál už to takhle nejde, už toho mám plné zuby!“
Tý jo, a když nebudu to sladké jíst, tak to určitě hned zhubnu. To bude super, už se těším, jak budu vypadat, určitě to bude hned vidět a holky budou závidět a obdivovat mě. Nemůžu se dočkat. Honily se jí myšlenky hlavou, než konečně usnula.

A druhý den si opravdu nedala ani kousek sladkého. Když teda nepočítá to ovoce, ale to se může. Rozhodla se nejíst jen cukr jako takový. Je dobrá, i když měla chuť, tak to vydržela.

Hned ráno se zváží, určitě to bude vidět. A opravdu, má půl kila dole, tak to je super. Když to takhle půjde dál, tak za měsíc je hubenější nejméně o pět kilo. Tak to bude bomba.

Vydrží to i další den, je nadšená a už vidí ty zázraky. Ale chutě teda má, ne že ne.

A ráno zase na váhu a je to stejné, ale alespoň že tak. Takže den třetí, počítá. Myslí si, že to nejhorší má za sebou a je z toho už venku. Hurá!

Opět ranní vážení, má kilo navíc. Jak je to možné? Vždyť byla tak statečná a zvládla to. To není fér. A náladu má pod psa, cítí se hrozně a jak to tak bývá, začne se to horšit. Má pocit, že všechno je na nic. Nic se jí nedaří.

Dopoledne jakž takž přežije, odpoledne už ne. Její mozek jasně vysílá signály, že je čas skoncovat s tím nesmyslem a alespoň se pořádně najíst, když už nic lepšího. I její tělo je na to zvyklé, že se pěkně po sladkém uvolní a na chvíli je klid.

A tak to samozřejmě nevydrží a i když si říká, že si dá jen malou tyčinku, nakonec spořádá celou čokoládu a ještě možná něco navíc. A je tam, kde byla.

Další zklamání, sebevědomí pod bodem mrazu a zase tloustne…

Znáte to? Možná ne, možná jste to opravdu takto zvládli. A zbavili se některé z Vašich závislostí.

A nebo také ne. V tomto případě mám pro Vás dobrou zprávu: Ono se to opravdu nedá vydržet.
Z různých důvodů. Například proto, že když na sebe tlačíte, vytváříte veliký tlak a ten způsobuje napětí a to napětí je nutné nějak uvolnit. V tom se nedá žít. A sladké, ale i jídlo jako takové, to umožňuje. A to velice rychle a bez práce. Sice jen na chvíli, ale to Vám často stačí.

A také je to pro celé tělo šok. Když bylo na něco zvyklé a najednou to nemá. Tak je jasné, že to bude chtít. A vymyslí tisíce důvodů, proč je to vlastně v pořádku jíst víc, než je potřeba. A  pak zase tisíce důvodů proč to nedělat. Začarovaný kruh, který se jen a jen zvětšuje.

A Vy možná rezignujete.
Řeknete si, že to máte v genech a potlačíte tu Vaši touhu být tím, kým doopravdy jste. S dvaceti kily nadváhy to asi nebudete tak docela Vy, nebo ano? Cítíte se dobře?

Neříkám, že všichni musíme být hubení, ale když ono se zrovna to sladké dost projevuje i na našem zdraví. I když to tak třeba úplně nevypadá. Jsou na to různé studie, dokonce i odborné. Stačí si je dohledat.

A co na to jít jinak? Pěkně pomalu Krok za krokem.

Ale nejdůležitější je udělat rozhodnutí a přijmout vše tak, jak je teď. Teď to je takhle, ale může se to změnit. 

A začít nejprve tím, že si řeknu: „Teď to jinak neumím, ale udělám všechno pro to, abych to změnila.“ A ptáte se sama sebe:

• Kdy jím a proč?
• Co mi to přináší?
• Co mi chybí?
• Co bych mohla dělat místo toho?

Je dobré na to mít klid. A hledat postupně odpovědi a s těmi pak pracovat. A psát si to. Možná budete překvapeni, že to nakonec není tak složité.

A jak jsem to měla já? Já zajídala svou nespokojenost a veliký tlak, který jsem sama na sebe vytvářela. Stále jsem měla pocit, že nejsem dost dobrá a tak jsem se snažila být dokonalá ve všem. Vypadalo to tak, že jsem se ani na chvíli nedokázala zastavit. Ani fyzicky ani mentálně. A cukr mi dodával nejen energii ale i pohodu.

A dnes? Jím, když mám hlad a ne když se necítím dobře. A cukr vůbec. Už několik měsíců. A je to naprosto dokonalý pocit, ta svoboda, kterou konečně, co se týče jídla, mám.

Dokážete to také, to vím 🙂

A ještě jedna poznámka na závěr: možná potřebujete objevit své vnitřní sabotéry a jednou provždy se s nimi vypořádat. Pak to bude celé daleko jednodušší. Kouknout můžete tady.